Принять случившееся и научиться с этим жить — огромный труд над собой. Но это главное условие благополучия ребенка и семьи. Очень важно научиться поддерживать себя, заботиться о себе. Ведь впереди — длинный путь, который требует много усилий и энергии. Родители должны подпитывать свои внутренние ресурсы. Помогая себе, развивая себя — вы помогаете своему ребенку.

Можно обратиться к психологу. Общение с родителями других детей с похожим диагнозом поможет понять: вы не одиноки со своими проблемами и переживаниями.

Также можно поддержать себя с помощью хорошей литературы. Мы предлагаем подборку из пяти книг. В них родители и специалисты делятся своим опытом. Рассказывают, как сохранить гармонию с собой, наполнить свою жизнь и жизнь своего ребенка новым смыслом, радостью и любовью.

1. Гурли Фюр. «Запрещенное» горе".

Книга шведского психолога. Она о том, что переживают родители, когда узнают о диагнозе. О важности внутренней работы над переживаниями.

2. Милтон Селигман, Розалин Бенджамин Дарлинг.

«Обычные семьи, особые дети. Системный подход к помощи детям с нарушениями развития».

Автор подробно описывает стадии адаптации семьи к жизни с особым ребенком.

3. Ася Кузьмина. «Семья с особым ребенком. Психологические стратегии, позволяющие избавиться от чувства вины».

В книге предлагаются эффективные техники, которые позволяют улучшить качество жизни семей с особыми детьми.

4. Лада Лапина. «Счастье сильнее страха. Книга поддержки родителей особых детей».

Ценные советы мамы особого ребенка и психолога — в одном лице.

5. Олег Романчук. «Дорога любви. Путеводитель для семей с особыми детьми и тех, кто идет рядом».

Рекомендации опытного психотерапевта. В основе книги — истории жизни реальных людей.

Друзья, а какие книги и психологические практики помогли вам? Пишите в комментариях.