Книги, которые помогут поддержать себя

15.10.2019 00:00
Книги, которые помогут поддержать себя

КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ

Появление в семье ребенка с нарушениями развития – это тяжелейший стресс. Рушатся планы и мечты. Меняется привычный темп жизни. Ребенок с аутизмом плохо спит, избирателен в пище. Плачет, кричит, пытается убежать на улице. Посещение общественных мест становится настоящим испытанием. Сложно понять ребенка. Непросто сохранять спокойствие.

Принять случившееся и научиться с этим жить — огромный труд над собой. Но это главное условие благополучия ребенка и семьи. Очень важно научиться поддерживать себя, заботиться о себе. Ведь впереди – длинный путь, который требует много усилий и энергии. Родители должны подпитывать свои внутренние ресурсы. Помогая себе, развивая себя - вы помогаете своему ребенку.

Можно обратиться к психологу. Общение с родителями других детей с похожим диагнозом поможет понять: вы не одиноки со своими проблемами и переживаниями.

Также можно поддержать себя с помощью хорошей литературы. Мы предлагаем подборку из пяти книг. В них родители и специалисты делятся своим опытом. Рассказывают, как сохранить гармонию с собой, наполнить свою жизнь и жизнь своего ребенка новым смыслом, радостью и любовью.

1. Гурли Фюр. «Запрещенное» горе».
Книга шведского психолога. Она о том, что переживают родители, когда узнают о диагнозе. О важности внутренней работы над переживаниями.

2. Милтон Селигман, Розалин Бенджамин Дарлинг.
«Обычные семьи, особые дети. Системный подход к помощи детям с нарушениями развития».
Автор подробно описывает стадии адаптации семьи к жизни с особым ребенком.

3. Ася Кузьмина. «Семья с особым ребенком. Психологические стратегии, позволяющие избавиться от чувства вины».
В книге предлагаются эффективные техники, которые позволяют улучшить качество жизни семей с особыми детьми.

4. Лада Лапина. «Счастье сильнее страха. Книга поддержки родителей особых детей».
Ценные советы мамы особого ребенка и психолога – в одном лице.

5. Олег Романчук. «Дорога любви. Путеводитель для семей с особыми детьми и тех, кто идет рядом».
Рекомендации опытного психотерапевта. В основе книги – истории жизни реальных людей.

Друзья, а какие книги и психологические практики помогли вам? Пишите в комментариях.

Теги:
Вернуться к списку